コラム「ストレートネック」を配信いたしました
こんにちは。
NPO法人SKC企業振興連盟協議会船場経済倶楽部の経営相談室です。
本日、コラム「ストレートネック」を配信いたしました。
ストレートネックは長時間前かがみとなり姿勢の悪い状態でスマートフォンを利用することにより、首が直線状になり、首や頭の痛み、肩こりをも引き起こす症状です。今までも仕事でパソコンを長時間使用する方は、比較的多くこの症状を患っていました。しかし、食事中や移動中など今まで前かがみにならなかった時間さえも姿勢が悪い状況が続くようになってしまい、患者数はますます増加しているそうです。
すでにストレートネックになってしまった方、また、まだ症状は無いものの仕事上パソコンやスマートフォンの使用で前かがみになってしまう時間が多い方は睡眠前などに仰向けの状態でバスタオルを丸めたものを首の下に敷き、湾曲になる癖を付けると症状が軽減、またはストレートネックになりにくくなるそうです。その他としては入浴で身体全体の血行を良くし、首にホットタオルを当て患部の血行を促進させるなど自然治癒で十分効果が得られるそうなので肩こりが中々治らない方、首を動かすと痛みを感じる方は一度試されてみてはいかがでしょうか。
下記アドレスから全文をご覧いただくことが可能です。
http://www.skc-soudan.com/wp-content/uploads/0d683d5082ce8d9c470b59c19cba557e.pdf
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